齐齐哈尔月经量少快速调理，让你告别受孕苦恼

　　通常来说，经血量少，是因为雌激素水平低。雌激素会刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会造成子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况，会影响日后受孕。常见的月经量少主要由几种原因引起。

　　1、为减肥过度节食

　　2、作息无度内分泌失调

　　3、常生闷气心理抑郁

　　4、人工流产

　　5、卵巢功能衰退

　　6、胸部的病变

该如何调理经血量少的问题?

　　1、生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

　　2、调整好心态。有时，心理上的压力会造成月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此，女性朋友必需调整好自己的心态。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充充足的铁质，避免发生缺铁性贫血。可以多吃乌骨鸡、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、羊肉、鱼子、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、月经来时，尽量不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会对身体器官的功能造成影响。同时会影响新陈代谢。在月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　5、在来月经前的一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人而言，在来经前或来经时吃生冷的食物没什么关系，但对于月经不调的人来说，一定要注意的。